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Du sur Mesure !
puce Inscription challenge de Noël nouveau !

Un guide pratique des étirements en escalade à télécharger au format pdf. Rien ne sert de s'entraîner à fond, il faut s'étirer à point.

puce stretching
puce stretching dos
puce stretching jambes
puce stretching avant bras
 
puce Un guide des manips de base en matière de sécurité.... essentiel pour enfin réussir du premier coup votre noeud de cabestan !
 
 
puce Un guide des manips de relais
 

 

Contact :Jean Marie Mathieu, Le Prayer, 38660 St Bernard du Touvet 06 13 15 75 60

 jean-marie.mathieu22@wanadoo.fr